<br /> <b>Warning</b>: file_put_contents(logs/1568585773-6919-input.txt): failed to open stream: No such file or directory in <b>/home/ersthost/public_html/dev/wordino/api/spin.php</b> on line <b>32</b><br /> بازی های استقامتی زیاد از بدنسازی قادر به مقابله با پیری هستند

admin دسته‌بندی نشده

Warning: file_put_contents(logs/1568585772-4363-input.txt): failed to open stream: No such file or directory in /home/ersthost/public_html/dev/wordino/api/spin.php on line 32
بدون تردید، ورزش برای صلح و صفا طرز کار است اما پژوهش ها مشعر از آن است که برخی بازی ها برضد سایر فعالیت های بدنی، خاصیت ضدپیری دارند. این مطالعات نشان می دهند که ورزش هایی مانند شنا، دوچرخه سواری، دو و تمرینات اینتروال شدید (HIIT) نه تنها روند پیری را به تعویق می اندازند، بلکه آن را از پشت می کنند؛ درحالی که بازی های قدرتی مثل بدنسازی که از وزنه بخاطر تمرینات خود استعمال می کنند، چنین خاصیتی ندارند.

با تکثیر سن، کلاهک های حفاظتی بوسیله نام تلومر که در هر انتهای هر کروموزوم سلول های بدن هستند، به تدریج از بین می مسئله. کوتاه شدن تلومرها نقش زیادی در پیری سلول هایی دارد که با مکانیزم های مولکولی درون مناسبت هستند. درواقع هنگامی که تلومرها کوتاه می شوند، توانایی خود برای نگهداری از DNA کروموزوم را از مشت می دهند و آسیب به DNA می تواند حتی بوسیله مرگ سلول منجر شود. اما رمان به همین جا ختم نمی شود و این روند قرین اتوبانی یک طرفه نیست؛ شناسایی دلگشا اینکه آنزیمی از جنس ریبونوکلئوپروتئین به نام تلومراز (ترمینال ترانسفراز) نه تنها از کوتاه شدن تلومر جلوگیری می کند، بلکه قادر است این روانی را با افزودن طول تلومر معکوس کند. در مطالعه ی حاضر، منظور از معکوس کردن جریان پیری بی آرامی همین است. مقاله های مرتبط:تلاش برای ساخت قرصی با شبیه سازی اثرات بازی در بدن انساننتیجه ی یک پژوهش جدید: ورزش روزانه و مداوم پیری را بوسیله تعویق می اندازد

تیمی بوسیله سرپرستی پروفسور اولریش لاوف از دانشگاه لایپزیگ در آلمان متشکل از ۲۶۶ داوطلب جوان و سالم که مدتی فعالیت بدنی قدری داشته اند، برای عمل تحقیقات گردهم آمدند. آن ها باید به نعوظ ناگهانی به چهار گروه  تقسیم می شدند. از این میان، سه دسته باید به مدت ۶ ماه بوسیله اجرا دستور کار های ورزشی متفاوت می پرداختند.

دسته شروع به ارتکاب ورزش های استقامتی قرین دوی استقامتی پرداختند. قسمت قسمت کردن دوم به انجام تمرینات اینتروال شدید همراه با گرم کردن تو شروع ایفا تمرینات و سپس اجرا تمرینات واقعی شامل اطراف های متناوب دویدن با سرعت بالا و پس ازآن دویدن با سرعت پایین و در آخر، سردکردن بدن به روش دوی آهسته پرداختند. گروه ثالث غصه به عمل ورزش های قدرتی شامل ورزش گردشی (سیرکت ترینینگ) با هشت مایه بدنسازی، لول فیله ی کمر، حرکت دراز و نشست، لول سیم کش زیربغل، حرکت قایقی، حرکت جلوپا و ظهر پا، پرس سینه ی نشسته با دستگاه و پرس پا پرداختند. گروه چهارم به عمر روزمره ی خود تحت نظارت پژوهشگران ادامه دادند که گروه کنترل نامیده می شوند. نتایج مولود از سه گروه دیگر با این گروه مقایسه می شود.

داخل سه گروهی که اعضای آن باید بوسیله نوعی فعالیت بدنی مبتلا می شدند، هر شرکت کننده باید در هفته سه جلسه ی تمرینی به مدت ۴۵ دقیقه را به بازی اختصاص می داد. تو این مطالعه، از میان تمام همدستی کنندگان تو این سه گروه، ۱۲۴ نفر بوسیله مرحله ی نهایی آزمایش رسیدند. کشش تلومرهای این شریک شدن کنندگان پیش از آغاز تمرینات ورزشی وزن گیری شده بود.  پروفسور اولریش لاوف در این باره می گوید: اساسی ترین دستاورد معاینه ی ما این است که طی اندازه گیری کشش تلومرهای سه گروهی که بوسیله بازی پرداختند، دریافتیم در دو گروهی که به ورزش های استقامتی دو و تمرینات اینتروال موکد پرداختند به نسبت گروه غیرفعال، فعالیت آنزیم تلومراز بیشتر شده و طول تلومر هم افزایش یافته است. این موضوع مهمی در تأخیر مسئله پیری درون سلول ها، قدرت بازسازی و جوان سازی و نیز وجهه روندی به عنوان پیری تندرست است. نکته ی جالب آنکه، ورزش های قدرتی این طور اثری از خود بوسیله جای نگذاشتند.فعالیت آنزیم تلومراز در دو گروهی که به دوی استقامتی و تمرینات اینتروال شدید پرداختند، حدود دو الی سه برابر اضافه یافت

فعالیت آنزیم تلومراز در دو گروهی که به دوی استقامتی و تمرینات اینتروال شدید پرداختند، در مقایسه با گروه غیرفعال و گروهی که به بازی های بدنسازی پرداختند، حدود دو الی سه گانه برابر تکثیر یافت و بوسیله قفا آن طول تلومر حزن افزایش چشمگیری نمایان کرد. البته تحقیقات پیشین درباره ی ارتباط تأخیر در جریان پیری و کشش تلومرها و مدل فعالیت آنزیم تلومراز بحث کرده بودند و ایراد کوچک وجود داشتن جامعه ی آماری هم به این تجسس بااطلاع است. با وجود همه ی این موارد، پژوهشگران بررسی ی فراهم ادعا می کنند که وارسی ی آن ها تاثیرگذارتین مطالعه ی تصادفی کنترل شده تو بررسی تأثیر ورزش های متنوع تو مسئله پیری است.  پروفسور اولریش لاوف اضافه کرد: فعالیت فیزیکی و ورزش از الزامات است. اما می دانیم که آزمایش ها ناگهانی کنترل شده در زمینه ی بازی نیازمند جدیت و بودجه ی زیادی است و منابع مالی برای تأمین این بودجه موجود ازاله. مقدور است تعداد شرکت کنندگان در این مطالعه در مقایسه با تعداد شررکت کنندگان در آزمایش ها دارویی کم به دیدن برسد، ولی تاجایی که ما می دانیم، این بهترین آزمایش ناگهانی کنترل شده است که دارای معیارهایی هویدا برای انواع بازی در پیاده شدن گروه کنترل برای مقایسه ی نتایج در مدت ۶ ماه است. امیدواریم مطالعه ی ما مورد تأیید استراحت بگیرد و علت شود دانشمندان در این بنیاد دست به مطالعات بیشتری بزنند.

ایراد دیگری که سایر پژوهشگران به بررسی ی مورد تذکر بااطلاع کرده اند، این است که گمان دارد شرکت کنندگان علاوه بر ورزش هایی که موظف به انجامش بودند دست به ادا ورزش های دیگری غصه زده باشند. اما حیات چنین احتمالی برای گروه کنترل هم متصور است که تو نهایت نتایج به دست آمده از سه گروهی که بازی های مختلفی را اجرا دادند، با این دسته مقایسه شد. ماده ای به صیت نیتریک اکساید، راز بوسیله تعویق انداختن پیری است

همچنین پژوهشگران مشتاق بررسی و تجسس ی بیشتر بخاطر درک چگونگی تأثیر فدایی از بازی ها در کاهش مسئله پیری شدند. البته، پژوهشگران برهان افزایش میزان فعالیت آنزیم تلومراز و بوسیله دنبال آن افزایش طول تلومر را به اضافه ماده ای بوسیله نام نیتریک اکساید می دانند که در نتیجه ی بازی های استقامتی دو و تمیرینات اینتروال شدید در رگ ها جاری می شود.

دکتر کریستین ورنر، از نویسندگان این تحقیق در دانشگاه سارلند می گوید: چنانچه بخواهیم از دریچه ی سفر تکاملی آدم بوسیله این موضوع نگاه کنیم، شاید بتوان گفت که ورزش های استقامتی شرایط جنگ وگریز اجداد مردم را در بدن ورزشکاران بهتر از ورزش های قدرتی تداعی می کند.

با تمام این اوصاف باید خاطرنشان کرد که این کود نیز، مطالعه ای دیگر به عمل ورزش و داشتن فعالیت فیزیکی برای داشتن بدنی سالم و عمری کامل تأکید کرده است. بیشتر بخوانید:آنتی بیوتیک های رایجی که سربزرگی بیماری های قلبی را به قفا دارندآیا اسکرین تایم بر سلامت حافظه نوجوانان تأثیر می گذارد؟چرا با اضافه سن چاق می شویم؟ارتباط احتمالی بین رویا نیمروز و کاهش خطر حمله قلبی و سکتهاپل واچ سری 5 چه قابلیت های سلامتی ویژه ای دارد؟

شاید دوست داشته باشید:

پدری ۲۰ درصد کبدش را به کودکش اهدا کرد

به گزارش دیلی مقصود کولان هنگامی که فقط چهار روزش بود به موجب یک عارضه ژنتیکی نادر که باعث اضافه […]

تمدید فراخوان جایزه تاریخچه سال ادبیات «خبرنگاران»

 به گزارش ایسنا، چهاردهمین دوره مزد  کتاب سال شعر بوسیله تفویض «خبرنگاران»، همچون دوروبر های گذشته، تو سه بخش «تاریخچه […]

اصرار مهتر صداوسیما بر حفظ دستور کار های متمایز و بِرَندسازی

به گزارش ایسنا به نقل از روابط عمومی صداوسیما، همزمان با سالگرد شهادت سه تن از خبرنگاران برون مرزی رسانه […]